Si estás buscando una receta de pan sin gluten que sea deliciosa, nutritiva y fácil de preparar, ¡has llegado al lugar indicado! Este pan de calabaza sin gluten es ideal para quienes desean disfrutar de un pan suave y esponjoso, con el toque aromático de las especias que tanto nos gustan en los meses más fríos. Además, es una receta versátil que puedes adaptar a tu gusto con ingredientes fáciles de encontrar.
¿Por Qué Hacer Pan de Calabaza Sin Gluten en Casa?
Preparar tu propio pan sin gluten tiene muchas ventajas. No solo puedes controlar los ingredientes y evitar aditivos innecesarios, sino que también puedes disfrutar de un pan fresco y hecho a tu medida. Este pan de calabaza casero es una opción perfecta para quienes tienen intolerancia al gluten o simplemente desean probar una receta más saludable, rica en nutrientes, fibra y antioxidantes.
Instrumentos
Molde rectangular 26 cm
Ingredientes
SECOS:
250gralmidón de maíz
65grharina de arroz
40gralmidón mandioca
20grharina de quinoa o garbanzos
50gr azúcar morena
sal al gusto
6grlevadura seca instantánea
15gr goma xantana
1cditapolvo de hornear
ESPECIAS
2cditasCanela
1/4cdita nuez moscada
1/4cdita jengibre
1/4cdita cucharadita de clavos
LIQUIDOS
250mlde leche
80mlde agua
2huevos grande
60mlde aceite vegetal (
200grpuré de calabaza
Elaboración paso a paso
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa y enharina ligeramente un molde rectangular de 26 cm para que el pan no se pegue.
Mezcla todos los ingredientes secos en un bol grande: el almidón de maíz, la harina de arroz, el almidón de mandioca, la harina de quinoa o garbanzos, el azúcar, la sal, la levadura seca, la goma xantana (o psyllium), el polvo de hornear y las especias.
En otro bol, bate los ingredientes húmedos: la leche, el agua, los huevos, el aceite y el puré de calabaza. Asegúrate de que todo esté bien incorporado y sin grumos.
Combina los ingredientes húmedos con los secos poco a poco, mezclando con una espátula o batidora de mano hasta obtener una masa homogénea. La masa debe quedar suave, ligeramente pegajosa y espesa.
Vierte la masa en el molde preparado y alisa la superficie con una espátula. Deja reposar durante unos 20-30 minutos en un lugar cálido para que la masa suba un poco antes de hornear.
Hornea durante 40-45 minutos o hasta que el pan esté dorado y al insertar un palillo, este salga limpio. El tiempo de horneado puede variar dependiendo del horno, así que vigílalo a partir de los 35 minutos.
Deja enfriar el pan en el molde durante unos 10 minutos antes de desmoldarlo y colócalo en una rejilla para que se enfríe completamente.
Consejos y Variaciones para un Pan Sin Gluten Perfecto:
Sustituciones de Harinas: Si no tienes harina de quinoa o garbanzos, puedes utilizar más harina de arroz o almidón de maíz para mantener la textura. La harina de coco o de almendra también son excelentes opciones, pero ten en cuenta que cambiarán ligeramente la densidad y el sabor.
Sustitutos del Azúcar: Si prefieres un pan con menos azúcar, puedes sustituir el azúcar morena por stevia, eritritol, o cualquier otro edulcorante de tu elección. El azúcar de coco es otra opción saludable que aporta un sabor caramelizado único.
Sustituciones de Goma Xantana o Psyllium: Si prefieres no usar goma xantana ni psyllium, prueba nuestra receta de pan de molde sin goma xantana y sin psyllium. También puedes usar semillas de chía o linaza molidas como agentes aglutinantes naturales.
Sustitutos de Leche: Para una opción completamente libre de lácteos, utiliza leche vegetal como leche de almendra, soja, coco o avena.
Aditivos Opcionales: Añade frutos secos, como nueces o almendras picadas, o semillas de calabaza, para un toque crujiente. También puedes incorporar pasas o trozos de chocolate para una versión más dulce.
¿Cómo Disfrutar tu Pan de Calabaza Sin Gluten?
Este pan de calabaza sin gluten es perfecto para acompañar con mermelada casera, queso crema, o una fina capa de miel. También es ideal para preparar tostadas francesas o simplemente disfrutarlo solo, recién horneado y todavía tibio. Puedes guardarlo en un recipiente hermético durante 3-4 días a temperatura ambiente, o congelarlo para disfrutar más tarde.
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